Trauben & Beeren

Beeren - Vorteile für die Gesundheit

Beeren sind reich an Anthocyanen, vor allem die Beeren die eine dunklere Farbe haben. Anthocyane sind die Pigmente, die den Beeren diese Farbe verleihen. Gleichzeitig sind Anthocyane aber auch reich an Antioxidantien.
Um zu verstehen, warum Beeren wunderbar für die Gesundheit sind, sollten wir verstehen, was Antioxidantien für uns tun können.
Unser Körper wird ständig von negativen Elementen heimgesucht, die als freie Radikale bekannt sind. Diese freien Radikale beeinträchtigen unseren Körper auf verschiedene Weise. Sie verlangsamen die Stoffwechselprozesse des Körpers und lassen ihn schneller altern. Das ist der Grund, warum der Körper nicht in der Lage ist, diese Arbeit effektiv zu erledigen, obwohl diese in jungen Jahren recht gut ausgeführt wurde. Mit zunehmendem Alter steigen die Auswirkungen der freien Radikale in unserem Körper zunehmend. Die verschiedenen Prozesse des Körpers werden langsamer. Dazu gehören Prozesse wie Verdauung, Fortpflanzung, psychologische Aktivitäten, Immunität, Blutkreislauf und fast alles andere, was Sie sich vorstellen können. Freie Radikale
beeinträchtigen diese Prozesse und beschleunigen unseren Körper zu altern.

Antioxidantien in den Beeren sind natürliche Wiedergutmacher von freien Radikalen. Indem sie die Wirkung der freien Radikale beseitigen, können sie dem Körper seine jugendliche Vitalität und Energie zurückgeben. Der Grund, warum wir Beeren essen sollten, ist, dass sie die reichsten Quellen von Antioxidantien der Welt sind. Ihre natürliche Güte macht sie zu einem grossartigen Lebensmittel, das alle Vorteile, die Antioxidantien bieten können, ohne dass man Nebenwirkungen befürchten muss.

Die alten Rishis in Indien lebten ausschliesslich von Beeren, die in der Wildnis wachsen. Diese Rishis fühlten sich nie sehr hungrig (Beeren sind grossartige Appetitanreger) und hatten daher schlanke Körper und waren zu hoher Aktivität und Meditation fähig. Sie lebten ein langes Leben, die meisten von ihnen über 200 Jahre. Beeren sind auch für ihren hohen Vitamingehalt bekannt. Die säuerlichen sind besonders reich an Vitamin C, das ein natürliches Schutzmittel für den Körper ist und zu einer schnelleren Heilung beiträgt. Ein weiteres wichtiges Vitamin in Beeren ist Vitamin K, das die Blutgerinnung fördert. Blutgerinnung.

Fazit
Beeren sind fabelhaft nährstoffreiche Lebensmittel:)